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吃檳榔導(dǎo)致臉變大，可通過(guò)改變咀嚼習(xí)慣、面部按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整和醫(yī)療手段等來(lái)瘦臉。 1.改變咀嚼習(xí)慣：避免單側(cè)咀嚼，減少咀嚼硬物，使咀嚼肌得到均衡休息。 2.面部按摩：用指腹輕輕按摩臉部，從下巴往上推，促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴回流。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，全身減脂的同時(shí)也有助于臉部瘦下來(lái)。 4.飲食調(diào)整：控制高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)食物的比例。 5.醫(yī)療手段：如果臉大情況嚴(yán)重，可在正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，考慮注射肉毒素來(lái)縮小咀嚼肌，但需注意可能的副作用，且一定要遵醫(yī)囑。 總之，要恢復(fù)因吃檳榔導(dǎo)致的臉大，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。若情況嚴(yán)重或自行處理效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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1、每天按摩兩腮,有肌肉的部分用力向上提,每天堅(jiān)持30分鐘。檳榔和口香糖盡量不吃。2、直接到美容院削骨吧,好多錐子臉就是這樣做出來(lái)的。