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酸性體質(zhì)可通過飲食調(diào)整改善。但需注意，酸性體質(zhì)的概念在醫(yī)學(xué)上并非被廣泛認(rèn)可。如果有相關(guān)健康擔(dān)憂，建議就醫(yī)檢查。以下是一些飲食建議。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.增加蔬菜攝入：如菠菜、芹菜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.多吃水果：如香蕉、蘋果等，為身體補(bǔ)充堿性物質(zhì)。
3.食用堿性主食：如小米、玉米等，平衡體內(nèi)酸堿度。
4.選擇豆類：像黃豆、綠豆，營養(yǎng)豐富且有助于調(diào)節(jié)。
5.適當(dāng)食用海藻類：例如海帶，有一定的堿性調(diào)節(jié)作用。
總之，飲食調(diào)整只是一個(gè)方面。保持良好的生活習(xí)慣，定期體檢，才能更好地維護(hù)身體健康。

您好，所謂“酸性體質(zhì)”，其實(shí)這種說法并不科學(xué)。這種說法認(rèn)為人體的體質(zhì)酸化是百病之源，各種癌癥、高血壓、糖尿病和痛風(fēng)等，都被認(rèn)為是多吃了“酸性食物”導(dǎo)致的，認(rèn)為魚、肉、米飯、酒等都是酸性的，而蔬菜水果是堿性的。要求患者吃蔬菜水果，不吃犖腥，這個(gè)會導(dǎo)致走向另一個(gè)極端。

如果是調(diào)理起來比較慢的話，最好是多注意休息吧，這個(gè)時(shí)候還是可以買點(diǎn)配方奶粉，在懷孕之后不要過度勞累就可以了。

自己平時(shí)的話首先就是不要吃的大葷那些東西，應(yīng)該是需要起來多些運(yùn)動多攝入高蛋白。

你好，吃東西的話，這個(gè)不用決定什么體質(zhì)，吃什么東西的，這個(gè)飲食均衡下就行。

多吃堿性食物，大部分的新鮮蔬菜水果都是。