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你好，維生素c主要是保護(hù)血管，女性如果缺乏這種維生素最先出現(xiàn)的表現(xiàn)是食欲減退，牙齦出血、皮膚粘膜、口腔容易出血，平時(shí)也比較容易疲勞，腸道功能容易紊亂，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。平時(shí)我們飲食中應(yīng)該多吃富含維生素c的水果和蔬菜，例如酸棗、西紅柿、橙子，蔬菜在加工過(guò)程中，烹飪時(shí)間一定要掌控好，祝你健康。

缺維生素A：指甲出現(xiàn)深刻明顯的白線，頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退心情煩躁及失眠。缺維生素B1：對(duì)音響有過(guò)敏性反應(yīng)，小腿有間歇性的酸痛。缺維生素B2：嘴角破裂潰爛，出現(xiàn)各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺(jué)。對(duì)光有過(guò)度敏感的反應(yīng)。缺維生素B3：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。缺維生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔粘膜干燥。缺少維生素B12：行動(dòng)易失平衡，身體時(shí)有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾酸痛。缺少維生素C：傷口不易愈合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。如果發(fā)現(xiàn)有上述現(xiàn)象，尤其是中老年人最好請(qǐng)教一下醫(yī)生，不要自作主張亂服維生素。劑量不準(zhǔn)的維生素，對(duì)身體反而有害。

你好，一般來(lái)說(shuō)，女性缺維生素的話會(huì)出現(xiàn)不想吃飯，皮膚差賬情況的說(shuō)一說(shuō)，也可以去醫(yī)院抽血化驗(yàn)檢查一下微量元素賬比較好一些

這個(gè)的話可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些，刷牙的時(shí)候牙齦會(huì)出血吧？然后你可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。

有可能會(huì)皮膚干燥的，可以多喝水，多吃水果和蔬菜的。