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因?yàn)闇p肥導(dǎo)致的便秘?？赡苁侨彼匣鹆?。也可能是因?yàn)闇p肥過(guò)度導(dǎo)致，為了安全健康，就不要過(guò)度的減肥，如果平時(shí)體質(zhì)都不是很好，就更不能過(guò)度的減肥了。避免對(duì)健康帶來(lái)不利，每個(gè)月減肥3到4斤就可以了。減肥是一大工程，需要慢慢來(lái)的。這種情況因?yàn)楸忝兀砸嗪人?，還可以用決明子泡水喝。

便秘是一種常見病癥，消化不良是便秘常見原因之一，腸道里面的菌群失衡是引起便秘的最根本原因。人的腸道里面有三種菌群，包括有益菌，有害菌，中性菌。當(dāng)腸道里面的有害菌多于有益菌，腸道自然處于一種腸道菌群失衡的狀態(tài)，外在表現(xiàn)為便秘，腹瀉，水土不服等等各種腸道疾病。所以要解決腸道問(wèn)題，不能采取粗暴的外力，要從根本出發(fā)，建議你補(bǔ)充一些腸道益生菌，像是益常好益生菌，是從臺(tái)灣進(jìn)口的，專門改善胃腸道功能，調(diào)節(jié)腸道菌群失衡，恢復(fù)腸道健康。

如果減肥法導(dǎo)致便秘的話，我勸你最好是不要用哪種減肥法了，因?yàn)槿绻惚忝氐脑挄?huì)越來(lái)越肥胖的，你可以多吃一些水果和蔬菜，然后結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)合理健康的減肥。

你這種情況最好直接通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者是瑜伽減肥的方式比較好些吧，畢竟如果單一的靠減肥藥的話，對(duì)于身體的傷害比較大一些吧！

21天沒(méi)有大便，那你還是要去醫(yī)院檢查一下吧，這個(gè)這么多天沒(méi)大便的話，肯定是腸胃各方面出現(xiàn)什么問(wèn)題？

我以前用過(guò)一個(gè)叫俏麗姿膠囊的，一個(gè)月瘦了11斤，主要是沒(méi)有反彈，我覺得效果挺好的，贊一下吧。