什么食物和水果含硒和維生素C多啊，如果缺乏的話，是不是可以...
什么食物和水果含硒和維生素C多啊，如果缺乏的話，是不是可以用水果補(bǔ)?。?
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回答1
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級(jí)
急診科
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你好，富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動(dòng)物肝臟、肉類、堅(jiān)果類等。黃色橙色的水果和蔬菜都含有維生素C，含維生素C的新鮮蔬菜水果，比如說小白菜，油菜，莧菜，紫菜，芹菜，香椿，苦瓜，花菜，辣椒，毛豆，豌豆苗，藕等等。如果情況不嚴(yán)重，可以進(jìn)行食補(bǔ)。要是還要合理搭配膳食，均衡營養(yǎng)。
2018-08-13 18:49
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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維生素c一般水果里面含量都是比較豐富的，要是想硒和維生素一起補(bǔ)充，那就可以吃保靈孕多維片的，我就一直在吃，孕婦專用的，比較安全。
2017-02-07 09:58
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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維C可以都吃柚子橙子，這些都是含維C較高的，但也不能單獨(dú)的吃這些，水果都可以吃些。
2017-02-07 10:05
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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補(bǔ)充一些維生素d的話，可以吃那個(gè)檸檬，還有就是那個(gè)舉措的橙子應(yīng)該里面都含有的。
2017-02-07 10:11
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時(shí)只要均衡飲食，大部分食物里面都含有這些東西的，還有就是要多多吃水果蔬菜
2017-02-07 10:18
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回答6
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，水果中含的維生素c就很多，平時(shí)可以多吃水果
2017-02-07 10:25
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