跟著養(yǎng)生熱點(diǎn)，為怕冷女性推薦最佳食補(bǔ)
2025-06-11 21:43
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跟著養(yǎng)生熱點(diǎn)，為怕冷女性推薦最佳食補(bǔ)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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怕冷女性可通過食用羊肉、紅棗、桂圓、核桃、生姜等進(jìn)行食補(bǔ)。 1. 羊肉：性溫，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體提供充足熱量，抵御寒冷，增強(qiáng)免疫力。 2. 紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，富含鐵元素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷癥狀。 3. 桂圓：能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，其含有的葡萄糖、蔗糖等能補(bǔ)充能量，提升身體的抗寒能力。 4. 核桃：富含油脂、蛋白質(zhì)、維生素等，有補(bǔ)腎固精、潤腸通便等作用，可增強(qiáng)體質(zhì)，緩解怕冷情況。 5. 生姜：有解表散寒、溫中止嘔的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來，可煮生姜紅糖水飲用。 這些食物都具有一定的溫?zé)嶙萄a(bǔ)作用，怕冷女性可根據(jù)自身喜好和體質(zhì)適當(dāng)選擇食用。但食補(bǔ)效果有限，若怕冷癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-06-12 03:31
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