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米78重250斤男想減肥

2017-05-22 19:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

米78重250斤男想減肥

回答1
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任正新主治醫(yī)師

河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)科

米78重250斤男想減肥，作為醫(yī)生減肥還是提倡科學(xué)減肥，不建議吃減肥藥或節(jié)食減肥。最好是運動加控制飲食減肥為宜，控制飲食需要合理膳食，不要吃生硬不易消化的食物，不要吃高脂肪高熱量的食物，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食。每天堅持一定量的運動，有氧的慢跑等運動最好。
2017-05-22 19:56

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回答2
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您好，一般減肥的方式有很多，比較健康的方式是采取控制飲食和配合運動，因為肥胖多數(shù)跟飲食過量和缺少運動有關(guān)。建議平時可以早中晚餐比例3:2:1，多吃一些高纖維的，少吃高淀粉含量的，同時晚餐可以用水果代替。至于運動方面，可以做一些有氧運動，例如跑跑步，每次至少堅持半小時以上。
2018-06-08 19:18

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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