-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
潤腸通便對于維持腸道健康十分重要。一些常見的食療方法可以幫助改善腸道蠕動，緩解便秘。但如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-08-13 11:27
1.蜂蜜水：蜂蜜具有潤腸的作用，晨起喝一杯蜂蜜水可促進(jìn)排便。
2.香蕉：富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動。
3.紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于消化和排便。
4.酸奶：富含益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。
5.燕麥：是一種粗糧，膳食纖維含量高，能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
6.黑芝麻：含有豐富的油脂，有潤腸通便的效果。
這些食療方法對于改善輕度便秘有一定幫助，但每個人的體質(zhì)不同，效果也會有所差異。如果便秘問題嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
