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長(zhǎng)期吃維生素 C 和維生素 E 可能會(huì)帶來一些影響，如胃腸不適、影響其他營(yíng)養(yǎng)素吸收、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、引發(fā)過敏反應(yīng)、干擾藥物作用等。 1. 胃腸不適：可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。 2. 影響其他營(yíng)養(yǎng)素吸收：過量攝入會(huì)影響銅、鐵等礦物質(zhì)的吸收。 3. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：尤其是腎結(jié)石的發(fā)生幾率可能增加。 4. 引發(fā)過敏反應(yīng)：部分人可能出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、呼吸困難等過敏表現(xiàn)。 5. 干擾藥物作用：會(huì)影響某些藥物的療效，如抗凝藥等。 總之，雖然維生素 C 和維生素 E 對(duì)身體有一定益處，但長(zhǎng)期過量服用可能帶來不良影響。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。