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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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多吃水果不一定能減肥，取決于水果種類、攝入量、食用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)和整體飲食等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2017-10-01 08:01
1.水果種類：部分水果糖分高，如香蕉、榴蓮，多吃可能增肥；而蘋果、草莓等相對(duì)低熱量。
2.攝入量：即使是低熱量水果，過量食用也會(huì)因攝入過多糖分而影響減肥。
3.食用時(shí)間：睡前吃水果易堆積熱量，建議在兩餐之間吃。
4.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)水果中糖分的代謝能力不同。
5.整體飲食：只靠多吃水果，其他飲食不控制，也難以減肥。
總之，減肥不能單純依靠多吃水果，要綜合考慮多種因素，合理飲食并配合運(yùn)動(dòng)。
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