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維生素 D 對(duì)鈣吸收利用活性有限，主要受機(jī)體狀態(tài)、維生素 D 攝入量、鈣攝入量、其他營(yíng)養(yǎng)素影響及某些疾病等因素影響。 1.機(jī)體狀態(tài)：年齡增長(zhǎng)、肝腎功能不佳會(huì)影響維生素 D 活化，從而降低其對(duì)鈣吸收的促進(jìn)作用。 2.維生素 D 攝入量：攝入不足或吸收不良，無(wú)法為鈣吸收提供足夠動(dòng)力。 3.鈣攝入量：鈣攝入過(guò)少，即便有維生素 D，也難以充分發(fā)揮促進(jìn)鈣吸收的作用。 4.其他營(yíng)養(yǎng)素：如磷、鎂等缺乏，會(huì)干擾鈣的代謝和利用。 5.某些疾?。杭谞钆韵俟δ軠p退、慢性腎病等，會(huì)影響維生素 D 與鈣的代謝平衡。 總之，多種因素綜合作用導(dǎo)致維生素 D 對(duì)鈣的吸收利用活性受限。要保障鈣的有效吸收，需綜合考慮這些因素，保持良好的飲食和生活習(xí)慣。如有相關(guān)健康問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

談到鈣的吸收問(wèn)題，會(huì)有兩個(gè)要點(diǎn)，一個(gè)是鈣本身的吸收率問(wèn)題，另外一個(gè)就是看維生素D量和活性夠不夠。維生素D對(duì)鈣的吸收利用活性有限，原因是其代謝的產(chǎn)物骨化三醇起到最核心作用，維生素D在體內(nèi)代謝過(guò)程較復(fù)雜，首先需要紫外線(xiàn)的幫助，其次要經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟的轉(zhuǎn)化才成為具備生物活性的東西。所以說(shuō)，肝臟腎臟不好的人，維生素D的轉(zhuǎn)化率會(huì)降低，骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)會(huì)加大。