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節(jié)食減肥真的能夠瘦嗎?

節(jié)食減肥真的能夠瘦嗎?

  • 回答1

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    曾紅文 主任醫(yī)師

    廣東省第二中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    針灸康復(fù)科

    過(guò)度節(jié)食或偏食易造成營(yíng)養(yǎng)不夠,從而變得更肥胖;另外,人體抵抗力也會(huì)隨之下降,疾病接踵而來(lái)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有說(shuō),“飲食有節(jié)”。什么是有節(jié)?就是要定時(shí)定量,早中晚一定要吃。如果要減肥,可以通過(guò)一些方法達(dá)到抑制亢進(jìn)食欲的效果;另外在減少飲食攝入能量;少吃甜食、油膩和高能量食物,如蝦蟹等;還有聚餐喝酒。酒和大魚(yú)大肉易生痰助濕,痰濕堵在體內(nèi)無(wú)法排出,影響脾胃的運(yùn)化功能,形成多余脂肪。為什么現(xiàn)在這么多“啤酒肚”,就是因?yàn)橛绊懫⑽傅倪\(yùn)化功能,痰濕堵塞無(wú)法排除,多余脂肪堆積,自然形成肥胖。

    2016-10-25 06:29
  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    你好,控制飲食,將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天,減少脂肪攝入,并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的話(huà),是可以有效的減肥的,但是如果是疾病引起的肥胖,也是需要使用藥物來(lái)調(diào)理的,平時(shí)要少吃油膩的食物,多吃水果蔬菜,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

    2016-10-26 14:50
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»

關(guān)節(jié)痛 乏力
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  • 衛(wèi)巧賢

    主任醫(yī)師 未知

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

    擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

  • 陳宏

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»

  • 龔群

    主任醫(yī)師 教授

    上海兒童醫(yī)院

    擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

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