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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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現(xiàn)代人啤酒肚的形成,主要與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、激素變化、壓力過大、睡眠不足等因素有關(guān)。 1.不良飲食習(xí)慣:過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品等,導(dǎo)致熱量過剩,轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在腹部。 2.缺乏運(yùn)動:長期久坐,運(yùn)動量不足,身體消耗的能量減少,脂肪容易在腹部積聚。 3.激素變化:隨著年齡增長,體內(nèi)激素水平發(fā)生改變,尤其是雄性激素減少,容易使脂肪在腹部堆積。 4.壓力過大:長期處于高壓狀態(tài),會導(dǎo)致體內(nèi)皮質(zhì)醇激素分泌增加,促進(jìn)腹部脂肪的堆積。 5.睡眠不足:睡眠缺乏影響身體的新陳代謝,使脂肪代謝減緩,增加腹部肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。 6.遺傳因素:部分人由于遺傳,天生就容易在腹部儲存脂肪。 總之,要預(yù)防和改善啤酒肚,需要養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣,保持充足的睡眠,學(xué)會調(diào)節(jié)壓力。
2024-10-15 13:00
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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曾紅文 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復(fù)科
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和大魚大肉易生痰助濕,痰濕堵在體內(nèi)無法排出,影響脾胃的運(yùn)化功能,形成多余脂肪。為什么現(xiàn)在這么多“啤酒肚”,就是因?yàn)橛绊懫⑽傅倪\(yùn)化功能,痰濕堵塞無法排除,多余脂肪堆積,自然形成肥胖。所以在平日如果要減肥,可以通過一些方法達(dá)到抑制亢進(jìn)食欲的效果;另外在減少飲食攝入能量;少吃甜食、油膩和高能量食物,如蝦蟹等;還有聚餐喝酒。
2024-10-15 22:43
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