国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 營養(yǎng)科 > 為何過午不...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

為何過午不食減肥法反彈后會比之前更胖?

肥胖癥

為什么過午不食減肥法反彈之后比以前更胖?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    過午不食減肥法反彈后更胖,可能是基礎(chǔ)代謝降低、飲食恢復(fù)不當(dāng)、激素變化、心理因素以及缺乏運(yùn)動等多種原因造成的。 1.基礎(chǔ)代謝降低:長期過午不食,身體會誤以為處于“饑荒”狀態(tài),自動降低基礎(chǔ)代謝來節(jié)省能量。當(dāng)恢復(fù)正常飲食,消耗減少,多余熱量就容易轉(zhuǎn)化為脂肪。 2.飲食恢復(fù)不當(dāng):減肥后如果迅速恢復(fù)大量高熱量、高脂肪、高糖分的飲食,攝入熱量遠(yuǎn)超消耗,體重必然增加。 3.激素變化:這種極端的減肥方式可能影響體內(nèi)激素平衡,如胰島素、瘦素等,導(dǎo)致脂肪更容易堆積。 4.心理因素:減肥期間過度壓抑食欲,一旦停止可能出現(xiàn)報復(fù)性進(jìn)食,難以控制食量。 5.缺乏運(yùn)動:只依靠節(jié)食減肥,沒有增加運(yùn)動量來提高代謝,反彈時體重更容易上升。 6.肌肉流失:過午不食可能導(dǎo)致肌肉流失,肌肉量減少會使基礎(chǔ)代謝進(jìn)一步降低,形成惡性循環(huán)。 總之,減肥應(yīng)選擇科學(xué)合理、可持續(xù)的方法,如均衡飲食和適量運(yùn)動,避免采用極端的過午不食法,以免對身體造成不良影響和體重反彈。

    2024-10-22 13:35
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    曾紅文 主任醫(yī)師

    廣東省第二中醫(yī)院

    三級甲等

    針灸康復(fù)科

    身體內(nèi)部有著自己的調(diào)控識別,長時間挨餓,會讓身體對這種行為作出調(diào)控反應(yīng),加強(qiáng)胃腸對早餐和中餐食物的吸收率,降低基礎(chǔ)代謝率,使更多的能量轉(zhuǎn)化為脂肪。也就是說,第二天的早餐和午餐攝入的能量將更容易轉(zhuǎn)化為脂肪。除此之外,當(dāng)你有恢復(fù)正常飲食之后,或受不了誘惑開始瘋狂吃,只會反彈變得更胖。 其次, 人體內(nèi)具有生物鐘,到了吃飯的固定時間,胃就會開始加速蠕動,同時膽汁分泌旺盛。午餐后不再進(jìn)食,讓身體長期處于空腹?fàn)顟B(tài),沒有食物可消化,膽汁就會出現(xiàn)空運(yùn)轉(zhuǎn)。空運(yùn)轉(zhuǎn)的時間一長,膽汁就可能因?yàn)橛俜e而出現(xiàn)沉淀、凝聚的現(xiàn)象,形成結(jié)石。

    2024-10-23 07:02
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

關(guān)節(jié)痛 乏力
推薦醫(yī)生 更多»
  • 衛(wèi)巧賢

    主任醫(yī)師 未知

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

    擅長:對兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

  • 陳宏

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長:從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»

  • 龔群

    主任醫(yī)師 教授

    上海兒童醫(yī)院

    擅長:小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩,生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

推薦用藥 更多»
舒爾佳

療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

拜唐蘋

療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

推薦醫(yī)院 更多>