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產(chǎn)后什么時(shí)候減肥最好？

2016-01-23 06:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

產(chǎn)后什么時(shí)候減肥最好？

回答1
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徐谷根主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

生產(chǎn)后的媽媽，并不是什么時(shí)候開(kāi)始都合適，減肥時(shí)機(jī)的選擇很重要，太早和太晚都對(duì)產(chǎn)后孕婦不利。產(chǎn)后第一個(gè)月做月子是主要讓產(chǎn)婦從產(chǎn)后的虛弱狀態(tài)中恢復(fù)，月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無(wú)論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。最好是產(chǎn)后2個(gè)月等身體基本恢復(fù)后，再進(jìn)行減肥，最遲不要超過(guò)產(chǎn)后半年，否則減肥的動(dòng)力就會(huì)減輕很多。
2016-01-23 20:32

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回答2
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好：一般自然產(chǎn)的媽媽：坐月子后，約產(chǎn)后的一至二個(gè)月左右，若身體復(fù)原狀況良好，即可開(kāi)始施行減肥。建議，產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)就可以做重點(diǎn)式、輕微的運(yùn)動(dòng)，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預(yù)防尿失禁、收縮腹部和提臀。剖腹產(chǎn)的媽媽：視產(chǎn)婦的傷口復(fù)原狀況而定，必須等手術(shù)完的24小時(shí)、排氣之后，才可以下床走路，或做些輕微的活動(dòng)，至于何時(shí)才是減肥的好時(shí)機(jī)，最好是等拆完線、回家靜養(yǎng)的產(chǎn)后三個(gè)月后，再開(kāi)始實(shí)行。祝你健康！
2016-01-25 01:11

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