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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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貧血的原因多樣，如缺鐵、缺乏維生素B12和葉酸等。嚴(yán)重貧血可能危及健康，必要時需就醫(yī)。飲食調(diào)理對改善貧血有幫助。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-10-18 17:45
1.多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉，它們富含血紅素鐵，易被人體吸收。
2.食用富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、牛奶、魚蝦，為造血提供原料。
3.多吃豆類及豆制品，如大豆、豆腐，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素。
4.選擇富含維生素C的蔬果，如橙子、草莓、西蘭花，促進(jìn)鐵吸收。
5.增加含葉酸豐富的食物，如菠菜、蘆筍，有助于紅細(xì)胞生成。
合理飲食有助于改善貧血，但如果貧血嚴(yán)重，僅靠飲食可能不夠，需遵醫(yī)囑治療。
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就醫(yī)問藥
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