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維生素 E 和 C 一般不建議長(zhǎng)期自行服用，長(zhǎng)期服用可能有益處，但也存在潛在風(fēng)險(xiǎn)，如影響代謝、引發(fā)不良反應(yīng)等。 1. 吸收與代謝：長(zhǎng)期服用可能影響機(jī)體對(duì)這兩種維生素的正常吸收和代謝，干擾體內(nèi)的平衡。 2. 潛在不良反應(yīng)：過(guò)量服用維生素 E 可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道癥狀；維生素 C 過(guò)量可能導(dǎo)致結(jié)石。 3. 個(gè)體差異：不同人的身體狀況不同，對(duì)維生素的需求和耐受程度有別。 4. 飲食補(bǔ)充：日常飲食中，新鮮蔬果往往能提供足夠的維生素 E 和 C，長(zhǎng)期服用補(bǔ)充劑可能造成過(guò)量。 5. 藥物相互作用：若同時(shí)服用其他藥物，可能會(huì)發(fā)生相互作用，影響藥效或增加副作用。 綜上，是否長(zhǎng)期服用維生素 E 和 C 應(yīng)根據(jù)個(gè)人的健康狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估和決定。