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嘴上鄂老是沒皮可能與缺乏維生素 A、B 族維生素（如 B2、B6、B12）、維生素 C、維生素 E 等有關(guān)，還可能與其他因素如局部刺激、感染、免疫等有關(guān)。 1.維生素 A：它對于上皮組織的正常形成和功能維持很重要。缺乏時可能導(dǎo)致黏膜干燥、上皮角化等。可通過食用胡蘿卜、南瓜、魚肝油等補充。 2.維生素 B2：參與細(xì)胞代謝，缺乏易引起口角炎、唇炎等。食物來源有動物肝臟、乳制品、蛋類等。 3.維生素 B6：有助于蛋白質(zhì)代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。缺乏可引起皮膚炎癥。富含的食物有肉類、全谷物、豆類等。 4.維生素 B12：對神經(jīng)系統(tǒng)和血液系統(tǒng)有益。缺乏時可能影響口腔黏膜健康。常見于動物食品如肉類、魚類、蛋類。 5.維生素 C：能增強免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。缺乏會導(dǎo)致牙齦出血、黏膜脆弱?？蓮男迈r水果（如橙子、草莓）和蔬菜（如青椒、西蘭花）中獲取。 6.維生素 E：具有抗氧化作用，能保護細(xì)胞膜。在堅果、植物油中含量豐富。 如果嘴上鄂沒皮的情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。同時，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。