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減肥期間不吃飯對(duì)身體有諸多不良影響，如營(yíng)養(yǎng)不良、代謝紊亂、腸胃問(wèn)題、免疫力下降、影響心理健康等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體無(wú)法獲取足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，影響正常生理功能。
2.代謝紊亂：基礎(chǔ)代謝率降低，反而不利于減肥，且易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
3.腸胃問(wèn)題：胃酸分泌過(guò)多，可能引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。
4.免疫力下降：易生病，身體抵抗力變差。
5.影響心理健康：易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。
總之，減肥期間不吃飯危害大，應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)健康減肥。