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減肥究竟難不難？

2017-12-28 23:31 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

減肥究竟難不難？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥的難易程度受多種因素影響，如個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動情況、心理狀態(tài)和基礎(chǔ)疾病等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.個人體質(zhì)：新陳代謝快慢不同，有些人易胖，減肥相對較難。
2.飲食習(xí)慣：高熱量、高糖、高脂肪飲食易導(dǎo)致肥胖，改變習(xí)慣利于減肥。
3.運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動脂肪易堆積，規(guī)律運(yùn)動能促進(jìn)減肥。
4.心理狀態(tài)：壓力大、焦慮可能導(dǎo)致暴飲暴食，影響減肥。
5.基礎(chǔ)疾病：如內(nèi)分泌失調(diào)等疾病會增加減肥難度。
總之，減肥并非絕對的難或易，關(guān)鍵在于綜合調(diào)整生活方式，持之以恒。
2017-12-29 00:04

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