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什么是維生素 B 族及其有何功效？

2024-10-29 13:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腳氣病

問題：

你好，請(qǐng)問維生素B族是什么來的？它有什么功效呢？

回答1
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維生素 B 族是一組水溶性維生素，包括維生素 B1、B2、B3、B6、B9、B12 等。它們?cè)谌梭w的新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)等方面發(fā)揮著重要作用。 1. 參與能量代謝：維生素 B 族有助于將食物轉(zhuǎn)化為能量，如維生素 B1 參與碳水化合物的代謝。 2. 維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)：維生素 B12 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷。 3. 促進(jìn)紅細(xì)胞生成：維生素 B9 和 B12 參與紅細(xì)胞的合成，缺乏可引起貧血。 4. 維護(hù)皮膚健康：維生素 B2 有助于保持皮膚的正常狀態(tài)，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)口角炎等。 5. 調(diào)節(jié)情緒和睡眠：維生素 B6 能在一定程度上調(diào)節(jié)情緒，改善睡眠質(zhì)量。總之，維生素 B 族對(duì)人體健康具有多方面的重要作用，但應(yīng)通過均衡飲食來獲取，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。
2024-10-30 04:37

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什么是腳氣病? 　　腳氣病即維生素B1缺乏病，我國(guó)在隋唐時(shí)期(7世紀(jì))已有“久食白米發(fā)生腳氣病”的記載。維生素B1即硫胺(thiamine)，是糖代謝過程中的重要成分，對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)也有直接作用。腳氣病沒有傳染性。腳氣病主要累及神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和水腫及漿液滲出。臨床上以消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的癥狀為主，常發(fā)生在以精白米為主食的地區(qū)。腳氣病的癥狀表現(xiàn)為多發(fā)性神經(jīng)炎、食欲不振、大便秘結(jié)，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭，稱腳氣性心臟病;還有的有水腫及漿液滲出，常見于足踝部其后發(fā)展至膝、大腿至全身，嚴(yán)重者可有心包、胸腔及腹腔積液。查看全文»

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