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減肥期間吃全麥面包對減肥有益嗎？

2018-01-22 13:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

減肥期間吃全麥面包對減肥有益嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

全麥面包在減肥期間有一定作用，取決于其成分、攝入量、食用時(shí)間、搭配食物及個(gè)人體質(zhì)等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.成分：富含膳食纖維，增加飽腹感，減少熱量攝入。
2.攝入量：過量食用仍可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)，影響減肥效果。
3.食用時(shí)間：作為早餐或晚餐替代部分主食較好。
4.搭配食物：搭配蔬菜、水果等，營養(yǎng)更均衡。
5.個(gè)人體質(zhì)：部分人對全麥面包的消化吸收不同，效果有差異。
合理食用全麥面包，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動，有助于減肥，但不能單純依賴。
2018-01-22 13:38

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