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人體缺乏維生素 A 可能會出現(xiàn)眼部癥狀、皮膚癥狀、生長發(fā)育問題、免疫功能下降、生殖系統(tǒng)異常等。 1.眼部癥狀：夜盲是常見的早期表現(xiàn)，即在黑暗環(huán)境中視力明顯下降。嚴(yán)重時可發(fā)展為干眼病，出現(xiàn)眼干燥、畏光、結(jié)膜干燥等。 2.皮膚癥狀：皮膚變得干燥、粗糙，容易脫屑，毛囊角化過度，出現(xiàn)類似“雞皮”的外觀。 3.生長發(fā)育問題：兒童缺乏維生素 A 會影響骨骼生長，導(dǎo)致生長遲緩，身高落后于同齡人。 4.免疫功能下降：易患呼吸道和消化道感染性疾病，如頻繁感冒、咳嗽、腹瀉等。 5.生殖系統(tǒng)異常：對于成年人，可能影響生殖功能，男性精子生成減少，女性受孕率降低。 總之，維生素 A 對人體健康至關(guān)重要。日常應(yīng)通過飲食，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等攝入充足的維生素 A。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 A。