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2018-03-03 09:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 淋巴腺炎

問(wèn)題：

喝酸奶對(duì)減肥是否有幫助？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

喝酸奶對(duì)減肥可能有一定作用，這取決于酸奶的種類、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)情況等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.酸奶種類：原味、低糖或無(wú)糖酸奶較好，含過(guò)多添加糖的酸奶不利于減肥。
2.攝入量：適量飲用，過(guò)量也可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同人對(duì)酸奶中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和代謝能力不同。
4.飲食習(xí)慣：若喝酸奶同時(shí)仍大量攝入高熱量食物，減肥效果不佳。
5.運(yùn)動(dòng)情況：配合適量運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)減肥效果。
總之，喝酸奶不一定能直接減肥，要綜合多方面因素，合理飲食和運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵。
2018-03-03 10:17

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