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2018-03-02 10:13 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高脂肪食物包括哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

高脂肪食物通常分為動物源性和植物源性兩大類，常見的有肥肉、油炸食品、堅果、乳制品等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.動物源性：如豬肉、牛肉、羊肉中的肥肉部分，動物內(nèi)臟如豬肝、豬腸等，以及黃油、奶油等。
2.油炸食品：像炸雞、炸薯條、油條等，經(jīng)過高溫油炸，脂肪含量較高。
3.堅果類：包括核桃、腰果、花生等，富含油脂。
4.乳制品：全脂牛奶、奶油奶酪、黃油等。
5.植物性油脂：棕櫚油、椰子油等，在一些加工食品中常被使用。
了解高脂肪食物有助于合理控制飲食，保持健康。但脂肪也是人體必需的營養(yǎng)成分之一，應(yīng)適量攝入。
2018-03-02 11:22

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