維生素 C 的作用與過(guò)量服用的副作用
我想請(qǐng)問(wèn)一下，維生素C的作用是什么，吃多了會(huì)不會(huì)有什么副作用
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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維生素 C 是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，具有多種重要作用。但過(guò)量服用也可能帶來(lái)一些副作用，如胃腸道不適、泌尿系統(tǒng)問(wèn)題、影響血液系統(tǒng)、引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收等。 1. 增強(qiáng)免疫力：有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 2. 促進(jìn)膠原蛋白合成：保持皮膚、血管等的彈性和韌性。 3. 抗氧化：抵抗自由基對(duì)細(xì)胞的損害，延緩衰老。 4. 促進(jìn)鐵吸收：輔助預(yù)防和改善缺鐵性貧血。 5. 預(yù)防壞血病：長(zhǎng)期缺乏維生素 C 可能導(dǎo)致壞血病，適量補(bǔ)充可預(yù)防。 總之，維生素 C 對(duì)人體健康有重要意義，但應(yīng)適量補(bǔ)充，避免過(guò)量。如果對(duì)維生素 C 的補(bǔ)充有疑問(wèn)，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
2024-11-05 10:11
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