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老年人缺乏維生素可能表現(xiàn)出皮膚干燥、食欲減退、營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉無(wú)力以及免疫功能下降等癥狀，具體表現(xiàn)取決于缺乏的維生素種類(lèi)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、夜盲癥和免疫功能下降。
2.維生素B群缺乏，尤其是B12，可能引起貧血、神經(jīng)病變和認(rèn)知功能減退。
3.維生素C不足可能導(dǎo)致牙齦出血、傷口愈合緩慢和抵抗力減弱。
4.缺乏維生素D會(huì)影響鈣吸收，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)，并可能引發(fā)肌肉無(wú)力。
5.維生素E缺乏雖少見(jiàn)，但可能影響視力和神經(jīng)系統(tǒng)功能。
面對(duì)上述癥狀，建議老年人及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)血液檢查確定具體缺乏的維生素類(lèi)型，遵醫(yī)囑補(bǔ)充相應(yīng)的維生素制劑。同時(shí)，均衡飲食，多攝入富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物和堅(jiān)果，以預(yù)防維生素缺乏。