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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳小名 住院醫(yī)師
家庭醫(yī)生診所
其他
內科
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補鋅可以通過飲食來補充，常見的含鋅豐富的食物有生蠔、牛肉、豬肝、核桃、杏仁等。 1.生蠔：生蠔是含鋅量較高的海鮮之一，鋅含量豐富，且易于吸收。 2.牛肉：牛肉不僅富含蛋白質，還含有一定量的鋅，對身體有益。 3.豬肝：豬肝是一種營養(yǎng)豐富的食材，其中的鋅能滿足身體部分需求。 4.核桃：核桃中的鋅有助于維持身體正常的生理功能。 5.杏仁：杏仁含鋅，適量食用可補充鋅元素。 通過合理搭配上述食物，可以在一定程度上滿足身體對鋅的需求。但如果身體缺鋅嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行補充。
2024-11-04 22:07
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