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21 歲時(shí)骨骺線是否閉合以及是否還有長(zhǎng)高的可能，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高的影響較大。如果父母身高較高，子女身高相對(duì)較高的可能性較大，但也并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。鈣、蛋白質(zhì)、維生素 D 等的攝入不足可能影響骨骼生長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響長(zhǎng)高。 4.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。長(zhǎng)期睡眠不足可能影響身高增長(zhǎng)。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異?？赡苡绊懝趋烤€閉合和身高。 綜合來看，21 歲是否能繼續(xù)長(zhǎng)高，需要通過 X 光檢查骨骺線的閉合情況來確定。即使骨骺線閉合，通過保持良好的生活習(xí)慣，也有助于維持身體的健康和體態(tài)。