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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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大頭菜對減肥沒有直接作用。減肥需綜合考慮飲食、運動、代謝等因素。 1. 飲食：控制熱量攝入，多吃低熱量、高纖維的食物，如黃瓜、蘋果等。 2. 運動：增加運動量，如跑步、游泳等有氧運動。 3. 代謝：保持良好的代謝水平，規(guī)律作息。 4. 心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導致暴飲暴食。 5. 習慣：養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣，晚飯少吃。 減肥是一個綜合的過程，需要長期堅持健康的生活方式。
2024-09-26 23:28
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就醫(yī)問藥
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