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空腹吃干豌豆會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎?

空腹吃干豌豆會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孫詩博 主治醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    空腹吃干豌豆是否會(huì)胖,取決于攝入量、烹飪方式、個(gè)體代謝、活動(dòng)量、整體飲食結(jié)構(gòu)等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.攝入量:大量食用可能因熱量累積導(dǎo)致發(fā)胖,少量則影響較小。
    2.烹飪方式:油炸等高油烹飪會(huì)增加熱量,清水煮相對(duì)較好。
    3.個(gè)體代謝:代謝快的人不易因少量食用而發(fā)胖,代謝慢則易胖。
    4.活動(dòng)量:活動(dòng)量大能消耗更多熱量,降低發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。
    5.整體飲食結(jié)構(gòu):若其他食物也高熱量,吃干豌豆易胖。
    總之,偶爾少量空腹吃干豌豆一般不會(huì)發(fā)胖,但要綜合考慮多種因素。

    2018-08-18 13:41
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