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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥效果受多種因素影響，包括初始體重、身體代謝、飲食控制、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和睡眠質(zhì)量。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-31 13:06
1.初始體重：體重基數(shù)越大，短期內(nèi)可能減重越多，但10天通常不會(huì)太明顯。
2.身體代謝：代謝快的人，消耗能量多，減重可能稍多。
3.飲食控制：嚴(yán)格控制熱量攝入，選擇低熱量、高纖維食物，有助于減重。
4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，能增加能量消耗，促進(jìn)減重。
5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠利于新陳代謝，對(duì)減肥有積極作用。
10天內(nèi)的減重效果因人而異，建議采取科學(xué)合理的減肥方法，避免追求過快減重而損害健康。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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