国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

17 歲 175cm 想長(zhǎng)到 180cm 怎么辦，跳繩有用么

17歲175cm想長(zhǎng)到180cm怎么辦，跳繩有用么？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    想長(zhǎng)高可從睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、拉伸等方面努力。 1. 睡眠：保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 2. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 運(yùn)動(dòng)：跳繩、籃球等跳躍類運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，還能增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，減少壓力對(duì)身體的影響。 5. 拉伸：睡前進(jìn)行腿部拉伸，如壓腿、弓步伸展。 綜合采取上述措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)長(zhǎng)高會(huì)有幫助。

    2024-09-27 08:43
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
友情鏈接 熱門醫(yī)院 醫(yī)院簡(jiǎn)介 醫(yī)院科室 醫(yī)院專家 就醫(yī)指南 醫(yī)院環(huán)境 患者評(píng)價(jià)