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23歲六年未長(zhǎng)高，可從骨骺閉合情況、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)等方面考慮增高。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.骨骺閉合情況：去醫(yī)院檢查，若未閉合，有長(zhǎng)高可能。
2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證每日攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：多進(jìn)行籃球、跳繩、游泳等跳躍伸展類運(yùn)動(dòng)，每次10-30分鐘。
4.睡眠質(zhì)量：保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.心理狀態(tài)：保持積極樂(lè)觀，避免壓力過(guò)大影響身體發(fā)育。
綜合采取上述措施，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)，但效果因人而異。