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2018-01-07 18:15 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

睡眠好但喜歡吃辣，補維生素有何講究？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

睡眠好喜歡吃辣補維生素，需考慮飲食均衡、腸胃影響、營養(yǎng)吸收、個人體質(zhì)、維生素種類等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，避免單一。
2.腸胃影響：辣可能刺激腸胃，影響維生素吸收。
3.營養(yǎng)吸收：不同維生素吸收方式各異。
4.個人體質(zhì)：有人對辣耐受好，有人則差。
5.維生素種類：如維生素C、D、E等，作用不同。
綜合考慮各方面因素，合理飲食補維生素，如有不適及時就醫(yī)。
2018-01-07 18:47

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