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17歲男孩164cm怎樣能長高

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    關陽 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    17歲男孩想長高,與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、骨骺線狀態(tài)等有關。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
    1.遺傳:身高受父母基因影響,可參考家族身高情況。
    2.營養(yǎng):多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物,如蛋奶、魚蝦、堅果。
    3.睡眠:保證充足睡眠,利于生長激素分泌,促進長高。
    4.運動:進行跳繩、籃球、游泳等運動,刺激骨骼生長。
    5.骨骺線:檢查骨骺線,若未閉合,可在醫(yī)生指導下采取措施。
    綜合上述因素,養(yǎng)成良好生活習慣,有助于身高增長。

    2015-09-23 09:41
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳雪亮 醫(yī)師

    威縣婦幼保健院

    二級甲等

    婦產科

    您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.

    2015-09-22 09:29
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