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減肥期間應(yīng)多喝水還是少喝水

減肥期間應(yīng)多喝水還是少喝水

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營養(yǎng)科

    減肥期間多喝水有益。水有助于新陳代謝、消化、降低食欲、排出廢物及維持身體機(jī)能。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.促進(jìn)新陳代謝:加速體內(nèi)物質(zhì)交換,利于消耗熱量。
    2.幫助消化:使食物更易被消化吸收,減少脂肪堆積。
    3.降低食欲:增加飽腹感,減少食物攝入。
    4.排出廢物:促進(jìn)毒素和代謝廢物排出。
    5.維持身體機(jī)能:保證各器官正常運(yùn)轉(zhuǎn),優(yōu)化減肥效果。
    總之,減肥期間合理多喝水有助于減肥,但也應(yīng)注意適量,避免過度飲水造成身體負(fù)擔(dān)。

    2014-01-02 20:09
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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