-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
-
高三女生高考前補(bǔ)充維生素C，可從飲食選擇、烹飪方式、食用時(shí)間、搭配食物、攝入量把控等方面入手。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-04-13 08:21
1.飲食選擇：多吃富含維生素C的蔬菜，如辣椒、青椒、蘿卜纓、芥菜等。
2.烹飪方式：急火快炒或涼拌，減少維生素C流失，先洗后切。
3.食用時(shí)間：可在兩餐之間適量補(bǔ)充，利于吸收。
4.搭配食物：與其他富含營養(yǎng)的食物搭配，促進(jìn)維生素C吸收。
5.攝入量把控：根據(jù)個(gè)人情況，合理攝入，不過量。
通過科學(xué)合理的方式補(bǔ)充維生素C，有助于保持身體健康，更好應(yīng)對(duì)高考。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 心理問題：自我調(diào)節(jié)的小技巧-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 精神問題的“信號(hào)燈”-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 心理問題的“輕”與“重”-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 心理問題會(huì)演變成精神問題嗎？濟(jì)南神安醫(yī)院
- 心理問題與精神問題：初識(shí)兩者的不同-...
- 焦點(diǎn):南京專治多動(dòng)癥的醫(yī)院-南京看多...
- 焦點(diǎn):南京專治多動(dòng)癥的醫(yī)院-南京看多...
- 資訊聚焦！重慶白癜風(fēng)?？漆t(yī)院排名“T...
- 新聞一覽:南京語言發(fā)育遲緩診療前列陣...
- 專業(yè)科室：重慶迪邦白癜風(fēng)醫(yī)院“科學(xué)醫(yī)...
