每天吃維C片又喝兩杯橙汁,維C會(huì)過(guò)量嗎
每天吃維C片又喝兩杯橙汁,維C會(huì)過(guò)量嗎
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,但過(guò)量攝入也可能帶來(lái)不良影響。包括影響代謝、引發(fā)胃腸道不適、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
2018-02-26 20:56
1.影響代謝:可能干擾其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收和代謝。
2.胃腸道不適:如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。
3.增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn):易形成草酸鹽結(jié)石。
4.可能影響血液系統(tǒng):干擾血液凝固。
5.破壞體內(nèi)維生素平衡:影響其他維生素的正常功能。
一般情況下,僅通過(guò)飲食獲取維生素C已足夠,額外補(bǔ)充需謹(jǐn)慎。
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