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晚上吃芒果是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

晚上吃芒果是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

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    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    晚上吃芒果是否會(huì)胖,取決于攝入量、個(gè)人代謝、整體飲食、運(yùn)動(dòng)情況及芒果的熱量等。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.攝入量:若晚上大量吃芒果,熱量攝入易超標(biāo),可能發(fā)胖。
    2.個(gè)人代謝:代謝快的人,適量吃芒果一般不易胖;代謝慢則較易胖。
    3.整體飲食:當(dāng)天其他飲食熱量高,再吃芒果,發(fā)胖幾率大。
    4.運(yùn)動(dòng)情況:缺乏運(yùn)動(dòng),熱量消耗少,吃芒果易胖。
    5.芒果熱量:芒果含一定糖分和熱量,少量食用影響不大。
    總之,晚上適量吃芒果且綜合考慮其他因素,一般不會(huì)發(fā)胖。但要注意控制總量。

    2014-11-26 10:38
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