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2019-03-01 10:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

17歲身高1.6米左右，怎樣能快速長高？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定影響。
2.營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.運動：進行有氧運動，像跑步、打球等，可促進骨骼發(fā)育。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。
5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥等，會影響身高，需及時診治。
綜合以上因素，改善生活方式，如有疾病及時就醫(yī)，有助于身高增長。
2019-03-01 19:25

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回答2
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。
2019-03-01 10:52

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