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17歲身高1.6米左右,怎樣能快速長高?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉喜紅 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。當身體感到不適時,務必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高對子女有一定影響。
    2.營養(yǎng):均衡飲食,多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜。
    3.運動:進行有氧運動,像跑步、打球等,可促進骨骼發(fā)育。
    4.睡眠:保證充足睡眠,利于生長激素分泌,促進身高增長。
    5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥等,會影響身高,需及時診治。
    綜合以上因素,改善生活方式,如有疾病及時就醫(yī),有助于身高增長。

    2019-03-01 19:25
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。

    2019-03-01 10:52
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