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2019-03-01 12:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪些食物富含維生素B2

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

富含維生素B2的食物種類多樣，包括動物類和植物類。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.動物內(nèi)臟：肝臟中的維生素B2含量尤其高，此外還有腎臟等。
2.動物性食物：豬肉、雞蛋、乳制品、水產(chǎn)品等均含有一定量的維生素B2。
3.菌類：蘑菇、香菇等富含維生素B2。
4.藻類：海帶、紫菜等藻類食物也是維生素B2的良好來源。
5.部分蔬菜：菠菜、胡蘿卜等蔬菜中也含有維生素B2。
保持飲食多樣化，均衡攝入各類富含維生素B2的食物，有助于維持身體健康。
2019-03-03 11:38
回答2
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

你好，動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪里紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。一般多吃就可以的?？梢匝a充需要的。
2019-03-01 12:36

就醫(yī)問藥

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