大夫好，減肥一天喝多少水呢？
2019-03-21 18:00
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我一直想要進(jìn)行減肥，讓我自己的身材變得更好一些，但是在減肥的時候，我不知道一天到底喝多少水才能達(dá)到減肥的效果，什么樣的減肥方法比較好呢？
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回答1
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李建武 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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如果想要減肥，建議最好通過適量運(yùn)動和調(diào)節(jié)飲食來進(jìn)行減肥的，飲食上盡量少吃較油膩的食物，甜食也要盡量少吃，甜食也容易發(fā)胖，并且需要堅(jiān)持每天的運(yùn)動，是最科學(xué)的減肥方法，但是運(yùn)動減肥見效慢需要堅(jiān)持的。由于減肥期間運(yùn)動有可能會出汗，所以飲水方面需要多喝一些水的，但是也不能過量
2019-03-30 18:37
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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患者你好，在減肥期間可以多喝水的，比如多喝白開水，能夠促進(jìn)新陳代謝，而且還有清腸道的作用，每天大概喝2000毫升水。另外在飲食上也需要注意，不能吃過于油膩的食物，尤其是肥肉一類的食物，否則很容易導(dǎo)致減肥，出現(xiàn)反彈的情況，還可以，以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
2019-03-21 18:10
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就醫(yī)問藥
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