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指甲脆弱易斷可能與缺乏多種元素有關(guān)，如鋅、鈣、鐵、維生素A和維生素B族等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.鋅元素缺乏：鋅對于指甲的生長和健康很重要。缺乏鋅可能導(dǎo)致指甲變軟、易碎。可通過食用生蠔、瘦肉、堅果等來補充。
2.鈣元素缺乏：鈣能使指甲堅固。缺鈣時指甲易斷裂。多喝牛奶、吃豆制品等有助于補鈣。
3.鐵元素缺乏：鐵不足會影響指甲的正常生長。動物肝臟、菠菜等食物含鐵豐富。
4.維生素A缺乏：維生素A缺乏可能影響指甲的質(zhì)地。胡蘿卜、南瓜等是補充維生素A的良好來源。
5.維生素B族缺乏：如維生素B7（生物素）等缺乏，指甲易出現(xiàn)問題。全谷物、蛋類中富含維生素B族。
指甲脆弱易斷的原因多樣，除了補充上述元素，還應(yīng)注意指甲護(hù)理，避免頻繁美甲。若情況嚴(yán)重，建議就醫(yī)檢查。

這應(yīng)該是缺鈣的表現(xiàn)，當(dāng)然建議還是應(yīng)該去醫(yī)院里面做一個抽血化驗，身體缺乏的微量元素詳細(xì)信息，平時生活中要多吃一些蔬菜瓜果，忌食辛辣刺激性的食物，口服藥物，多種維生素，每天多出去活動一下，跑跑步，還有多曬曬太陽，這樣都會有利于鈣的吸收，從而就能夠改善指甲脆弱易斷的情況。