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減脂期可以吃饅頭，但要注意選擇和控制量。影響因素有饅頭種類、攝入量、搭配食物、個(gè)人代謝和運(yùn)動(dòng)情況等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.饅頭種類：白饅頭熱量較高，全麥饅頭相對(duì)較低。
2.攝入量：少量食用影響不大，過量則易導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
3.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白質(zhì)食物，能增加飽腹感，減少饅頭攝入。
4.個(gè)人代謝：代謝快的人，對(duì)饅頭熱量的消耗相對(duì)較快。
5.運(yùn)動(dòng)情況：運(yùn)動(dòng)量大，可適當(dāng)多吃；運(yùn)動(dòng)量小，要嚴(yán)格控制。
總之，減脂期能吃饅頭，但要綜合考慮多種因素，合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)。

這種情況不排除會(huì)影響到胎兒的發(fā)育的，如果繼續(xù)妊娠的話，可以在孕16-20周左右進(jìn)行產(chǎn)前診斷檢查。