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吃黑木耳有哪些功效與作用

吃黑木耳有哪些功效與作用

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    黑木耳具有多種功效與作用,如促進(jìn)消化、補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫、降低血脂、潤肺止咳等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.促進(jìn)消化:黑木耳中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘。
    2.補(bǔ)血養(yǎng)顏:富含鐵元素,有助于改善缺鐵性貧血,使肌膚紅潤。
    3.增強(qiáng)免疫:含多糖類物質(zhì),能提高身體的抵抗力。
    4.降低血脂:可減少血液中的膽固醇含量,預(yù)防心血管疾病。
    5.潤肺止咳:對肺熱咳嗽有一定的緩解作用。
    適量食用黑木耳對身體有益,但要注意飲食均衡,不能單純依賴其達(dá)到治療疾病的目的。

    2012-07-29 12:30
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

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