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富含維生素A的食物來源廣泛，主要包括動物肝臟、肉類、蔬菜和水果等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.動物肝臟：如豬肝、羊肝、雞肝等，維生素A含量豐富。
2.動物肉類：豬肉、牛肉、羊肉中也含有一定量的維生素A。
3.蔬菜：西蘭花、胡蘿卜、南瓜等，其中胡蘿卜的維生素A需一定加工轉(zhuǎn)化。
4.水果：哈密瓜、芒果、杏子等水果富含維生素A。
5.其他：魚肝油、蛋黃等也是維生素A的良好來源。
合理攝入富含維生素A的食物，有助于維持身體正常生理功能。

患者好，生活中有很多食物含有維生素a，其中富含維生素a的常見食物有：豬肝、豬肉、雞肉、雞蛋、蟹、田螺、牛奶以及奶制品、魚肝油、梨、蘋果、琵琶、香蕉、桂圓、櫻桃、荔枝、杏子、西瓜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、紅薯、胡蘿卜等等。如果人體缺乏維生素a容易患維生素a又稱蟾皮病，它是一種維生素A缺乏所導(dǎo)致的營養(yǎng)障礙性疾病。常常表現(xiàn)為皮膚干燥粗糙，四肢伸側(cè)圓錐形毛囊角化性的丘疹夜盲，角膜干燥以及軟化。