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辟谷減肥方法：正式辟谷的前三天是不可以吃任何東西的，每天只能喝水，而且水也不能多喝，最多不能超過(guò)800毫升，用小杯慢慢的喝，每次喝一點(diǎn)，將時(shí)間均勻開(kāi)，不過(guò)用這樣的方式開(kāi)始，一定要觀察自己的身體是否能夠承受得了，如果三天之后能夠繼續(xù)的話，可以吃些少量的蔬菜水果，逐漸增加所需要吃的食物，但是也不能太多，而且一定要從蔬菜水果開(kāi)始，我怕涼的情況下，可以將蔬菜水果加熱再吃。

患者您好，辟谷減肥方法如下：
1、對(duì)于進(jìn)食量全面減少直至完全不進(jìn)食；
2、可少量喝水并讓身體處于饑餓狀態(tài)后，使體內(nèi)脂肪進(jìn)行消耗；原因分析選擇辟谷減肥方法時(shí)，其有效的原因主要是：
1、能夠全面禁食，避免脂肪方面的再度攝入；
2、能夠使身體從根本上進(jìn)行消脂處理，從而減少體內(nèi)脂肪的堆積情況；舉措建議選擇辟谷減肥方法會(huì)容易傷及腸胃功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以從健康角度而言，還是不宜選擇這種過(guò)度的方式，而是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)而慢慢達(dá)到減肥的效果。