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什么食物含鋅比較豐富？

2019-07-17 15:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

什么食物含鋅比較豐富？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

身體對(duì)鋅的需要量比較少，但是他卻發(fā)揮著重大的作用，對(duì)性器官的發(fā)育和智力的發(fā)育起著重要的作用。含鋅元素比較豐富的食物有牡蠣，蘑菇，全谷食品，花生和扇貝，瘦肉，魚類，蛋黃等等。鋅雖然是微量元素，但是必不可少。適量的吃一些全谷食品，一般都可以補(bǔ)充身體對(duì)鋅的需要量，不需要刻意去補(bǔ)充鋅，除非缺乏時(shí)，可以口服藥物。
2019-07-24 17:47

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

患者好，補(bǔ)鋅：
1、多吃含鋅豐富的食物：平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。
2、缺鋅寶寶也選擇服用補(bǔ)鋅制，推薦使用伊分子鋅硒寶片，酵母蛋白鋅硒，較快補(bǔ)充，進(jìn)行鋅硒同補(bǔ)，從而很好的改善寶寶缺鋅的情況。
2019-07-17 15:14

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是鋅缺乏癥? 　　鋅缺乏癥(Zinc deficiency disorder)是人體長(zhǎng)期缺乏鋅元素引起的厭食，生長(zhǎng)發(fā)育減慢、免疫功能低下，青春期性成熟障礙等多種生理功能紊亂的營(yíng)養(yǎng)缺乏病。主要病因有攝入不足，丟失過(guò)多，需要量增加和先天性代謝障礙。多發(fā)生于6歲以下小兒，起病緩慢。查看全文»

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擅長(zhǎng)：糖尿病，高脂血癥，脂肪肝，高血壓，高尿酸血癥(痛風(fēng))，肥胖病詳情»
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

擅長(zhǎng)：　　小兒、成人與營(yíng)養(yǎng)相關(guān)疾病的診治技術(shù)，單純性肥胖病及詳情»