国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 營養(yǎng)科 > 哪些食物能...

快速提問

即問即答

2019-07-17 15:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

哪些食物能夠有效補鋅？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

補鋅的食物有多種，如海鮮、肉類、堅果、谷物、豆類等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等富含鋅。
2.肉類：瘦牛肉、瘦豬肉等是鋅的良好來源。
3.堅果：核桃、杏仁等含鋅量較為豐富。
4.谷物：燕麥、糙米等能提供一定量的鋅。
5.豆類：黃豆、黑豆等也含有鋅。
日常飲食中注意食物的多樣化，有助于攝入足夠的鋅元素。
2019-12-05 14:21

咨詢相關醫(yī)生
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，兒童缺鋅會引起寶寶的免疫力下降，還有有食欲減退，挑食或者不愿意吃飯，缺鋅還會引起寶寶的生長緩慢，同時還會有注意力不集中，多動等、如果寶寶缺鋅很嚴重，應該通過藥物補，同時通過飲食，比如說食物中含鋅量多的是麥芽，還有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等都含鋅。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:15

咨詢相關醫(yī)生